치질원인, 치질의원인, 치질예방, 치질예방법, 치질?

치질원인, 치질의원인, 치질예방, 치질예방법, 치질?

살아가다 보면 쉽게 걸리는 병 중 

하나가 치질이 아닌가 싶습니다.

남들에게 말하기엔 다소 창피한 부분이긴 하지만

주변분들을 들여다보면 치질로 

고생하시는 분들을 종종 보곤합니다.

특히나 주로 앉아서 생활하시는 분

앉아서 사무실에서 일하시는 분들이

주로 많이 걸리는데요

저도 가끔 오랜시간 앉아있는 일을 하다보면

치질과 비슷한 증상으로 힘들어질 때가 있습니다.

오늘은 치질의 원인, 치질원인과 치질예방법, 치질예방과

치질이 어떤 병인지에 대해 알아보는 포스팅을 준비하였습니다.

치질은 어떤 병일까요?

치질이란 치핵(항문속 혈관 및 주위 조직)이 변형되어

덩어리를 이루게 되어 변에 의해 상처가 나고 피가나며 항문이

바깥으로 빠져나오는 것을 치질이라고 말하는데요.

치질에서도 크게 두가지로 내치질(내치핵), 외치질(왜치핵)으로 나눌 수 있습니다.

내치질은 출혈이 생기고 가려움과 변외 분비물이 생기는 경우가 많고

어느정도 질환이 진행되어도 통증이 별로 없다는 점이 특징이며

외치질의 경우 항문의 입구 바깥으로 피부가 늘어져 나오는 것으로

내치질에 비해 통증이 심한 편이라 앉아있기 힘들고 출혈이 많습니다.

외치질의 경우 오랜시간 앉아있어야 한다면 치질 방석을 이용하는게

조금이나마 도움이 되는 편입니다.

 

치질의 원인, 치질원인

치질의 원인은 변비로 인해 많이 생기는데요

변을 눌때 힘을 너무 많이 준다거나 크고 

딱딱한 대변으로 조직에

손상이 생겼을때 많이 나타납니다.

그리고 골반이 약해지거나 뱃속 압력이 

높아졌을 경우에도 비정상적인 조직의 변형이

생길수도 있다고 전해지며 

화장실에 한번 가면 나올생각을 안하고

오랜시간 앉아 있는 분들에게 치질이 많이 생기는편이니

되도록이면 오랜시간 화장실에서 있지 않는 것이 좋다고 하네요

치질예방, 치질의예방, 치질예방법

1. 화장실에선 용건만 간단히

위에서 말했던 것처럼 오랜시간 변을 보지않는 게 좋습니다.

화장실에서 오랫동아 앉아있는 분들이 늘어나고 있는데요

스마트폰의 미디어 컨텐츠 발달로 더욱 많아진 것 같습니다.

화장실에 오래 앉아있으면 항문의 근육들이 이완된 상태로

오래도록 지속되어 치질이 생길 수 있습니다.

그렇기때문에 변기에 앉은 자세로 오래 있는 것은 안좋습니다.

2.변비는 치질을 따라와

변비가 있으신 분들은 치질이 많이 생기는데요

그 이유는 변을 보기 위해 너무 많은 힘을 주는데

그 덕분에 외치질이 생기는 분들이 많습니다.

변비가 안걸리면 좋겠지만 변비로 고생 중이시라면

섬유질이 풍부한 과일과 채소를 챙겨드시는 등

변비를 빨리 치료하시는게 좋겠지요

3.장시간 앉아서 일하는 건 조심

장시간 오랫동안 앉아서 일한다면 중간중간

스트레칭을 해주실 필요가 있습니다.

너무 오래동안 의자에 앉아서 일을 하다보면

체중이 엉덩이쪽으로 쏠리게 되는데

이때 항문 근육에 무리가 생겨

치질이 생길 수 있습니다.

적어도 1시간에 5~10분정도

일어나셔서 스트레칭을 해주시는게

치질뿐만아니라 건강에 좋으니

참조하시면 좋을 것 같네요