풋사과분말 효능과 섭취방법?

풋사과분말 효능과 섭취방법?

풋사과가 피부관리와 건강에 좋다고 

해서 많은 관심을 받고 있는데요

옛날 말 중에 '아침 사과는 금'이라고 하잖아요

풋사과는 다이어트에도 도움이 되며

피부관리에도 참 효과적이라고해요

그 중에서도 풋사과 '아오리사과'라고도 불리는

이 녀석을 분말로 섭취하시는 분들이 늘어나고 있는데요

오늘은 풋사과분말 효능과 

섭취방법에 대해 알려드리려고 해요

풋사과분말의 효능

풋사과인 아오리사과는 일반사과보다

폴리페놀성분이 10배가 더 많다고 하는데요

폴리페놀성분은 우리 피부의 노화를 막아준답니다.

체내에 활성산소가 많으면 세포가 피해를 입어

노화가 빨리 잰행되는데 이 부분을 예방해주는 거랍니다.

그리고 지방분해에 도움을 주어 

다이어트에도 도움이 된다고 하죠

각종 비타민과 식이섬유도 많아

변비와 건강까지 챙길 수 있죠

섭취방법은?

간단하게 물과 섭취하거나

우유나 요거트 등과 함께 섭취도 가능합니다

다만 아시다시피 사과는 밤보다는

아침 공복에 섭취하는게 좋으며

하루에 아침 점심 정도로 섭취하면

피부미용과 다이어트에 도움이 됩니다.

하지만 모든 음식이 그렇듯이

꾸준히 일정하게 섭취하여야만

어느정도 효과를 볼 수 있으니

참조하셨으면하며

너무 많은 섭취는 안먹는 것만 못하니

꼭 적당량을 섭취하세요!

그리고 제대로된 다이어트 효과를 보시려면

어느정도 식단조절과 운동도 필수입니다.