목감기 빨리 낫는법 정보닷!

목감기 빨리 낫는법 정보닷!

날씨가 다소 풀렸고, 이제 완연한 봄이 오는 것 같네요

이런 날씨 일수록 감기에 걸리시는 분들도 많고

감기로 고생하시는 분들이 많은데요

아무래도 갑작스럽게 따뜻해진 날씨 탓에

옷을 다소 얇게 입으셨다가 아침 저녁의 온도차이로 인해

감기에 걸리시는 분들이 많죠..

오늘은 감기 중에서도 목감기로 고생하시는 분들을 위해

목감기 빨리 낫는법에 대한 이야기를 해볼까합니다.

일단 목감기의 증상부터 알아야할 것 같네요

목감기 초기라면 더욱 심하게 걸리지 않도록

빠른 치료와 예방이 중요하겠죠.;

목감기 초기에는 목이 간질간질하거나 따끔따금하고,

마른 기침이나, 가벼운 기침이 잦아집니다.

그리고 점점 심해지면 이물감이 느껴질 정도로 아파오고,

목이 붓고 통증이 심해지죠.

그렇게 점점 심해지면 침을 삼키는 것 마저도 힘들어지기도 합니다.

이 정도까지라면 다행이지만 목감기를 이대로 방치하다가

기관지염이나 폐렴, 패혈증 등의 더 큰병이 되기도 하니

주의하셔야 합니다.

그럼 목감기 빨리 낫는법 4가지

1. 목을 따뜻하게

몸의 체온을 1도만 내려가도 면연력이 30%정도가 감소한다고 합니다.

그리고 체온이 1도만 올라가도 면연력이 5배가량 상승한다고 하죠..

일단 목감기로 고생하신다면, 목감기 초기증상이 나타난다면

목을 따뜻하게 해주셔야 합니다.

목도리나 넥워머 등으로 찬 바람이나 찬공기에 노출되지 않도록 막아주셔야 되겠죠.

2. 감기에 좋은 음식을 드세요.

목감기는 도라지나, 연근, 홍삼, 바나나, 닭죽, 생강차 등이 좋다고 하며

이 뿐만아니라, 따뜻한 차종류를 자주 섭취해주시는 것도 좋습니다.

단 커피는 크게 좋지 않으니 피해주시는 게 좋겠지요.

따뜻한 차종류를 자주 섭취하여 목온도를 지켜주는 것도 좋겠네요.

3. 손, 발, 코, 입을 깨끗히

목감기의 원인 중 하나는 오랜 기침인데요. 기침은 우리 몸에 외부에서

들어오는 세균, 바이러스 등에 맞서 싸우면서 생기는 작용입니다.

즉 기침을 했다는 것은 우리 몸속에 나쁜 물질이 침입했다는 뜻으로 해석하셔야 합니다.

그렇기 때문에 항상 세균이나 바이러스에 노출되지 않게

손, 발과 코, 입은 청결히 해주셔야 합니다.

의사들도 말하지만 외출 후 손, 발을 깨끗히 씻는 것만으로도

감기를 예방하는데 충분하다고 하니 말이죠.

4. 술/담배는 절대 금지!

술 담배는 절대 NoNo!

술은 우리몸의 면역력을 떨어트리고

담배는 기관지에 안좋기 때문에

목감기에 악영향을 끼칩니다.

목감기로 고생하고 계시다면

얼른 쾌차하시길 기원하겠습니다.!