비트효능 비트의효능, 부작용 정리

비트효능 정리 8가지

비트는 속씨, 쌍떡잎 식물입니다.

유럽남부가 원산지인 녀석으로

약 1m가량 자라나는 식물이죠

비트는 한 TV프로그램에서 

각종 효능에 대해 방영한 후

더 많은 관심을 받는 녀석입니다.

재배도 쉽고 먹기도 편해

해외에서도 일찌감치 인기있는 작물 중

하나로 꼽히고 있었습니다.

비트의효능, 비트효능

1. 아토피 피부질환 증상 개선

피트에는 면역력 향상에 도움이 된다고 많이 알려진

베타인과 베타시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

이 성분은 각종 염증성 질환 증상 예방에 도움을 주며

아토피 피부 질환 개선에도 효과가 좋다고 합니다.

 

2. 각종 암 예방

베타시아닌, 안토시아닌, 알카로이드 성분이 풍부하게든

비트 이 성분들은 노화물질 중에 하나인 활성산소를 제거하는데

도움을 줍니다. 활성산소를 제거하면 각종 암을 예방하는데

효과적입니다.

3. 면역력 강화

비트에 들어있는 풍부한 항산화 성분과 각종 미네랄,

비타민이 면역력 강화에 도움이 됩니다.

4.빈혈 예방

비트에는 철분이 풍부하게 들어있습니다.

철분은 헤모글로빈 수치를 올려주어 적혈구 생성량을 늘려주고

헤모글로빈 감소로 인해 생기는 빈혈을 예방해줍니다.

 

5. 각종 혈관질환 예방

비트에는 칼륨 성분도 풍부하게 들어있습니다.

칼륨은 혈관속 노폐물의 배출을 도와주고

고혈압 및 각종 혈관질환을 예방합니다.

또한 비트에 들어있는 질산염이 몸속에 들어가면

산화질소로 바뀌어 혈관을 확장시키고

혈류랑을 증가시킵니다.

 

6. 임산부의 태아 성장에 좋음

비트는 엽산이 풍부한 음식 중 하나입니다.

여성이 임신하게 되면 필수로 섭취해야되는 영양소가 엽산인데요

동사무소 등에서 임산부에게 엽산을 무료로 나눠주죠..

엽산을 섭취하게 되면 기형아 출산률을 낮춰주기 때문에

엽산은 필수적으로 섭취하여야 하며, 비트같은 식품으로도

꾸준히 섭취하시면 임산부와 뱃속 태아에게 모두 좋습니다.

하지만 비트를 많이 섭취하게되면 식이섬유가 많아

구토, 설사, 복통 등을 유발할 수 있으니 조심하셔야 합니다.