여주차효능, 여주차의효능, 부작용 등 정보정리

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여주라는 식물 들어보신 적 있으신가요?

가끔 마트나 시장에서 볼 수 있는 식물인데요

울퉁불퉁하게 생긴게 호박도 아닌 녀석이죠

여주는 당뇨에 좋다고 많이 알려져있는데요

그래서 여주는 차로 많이 섭취한답니다.

여주는 속씨 식물로 아시아쪽 

열대지방으로 알려져 있으며

대부분 관상용으로 심었다고 합니다.

여주의 열매는 박과에 속하며 

긴 타워형을 가지고 있으며

울퉁불퉁한 돌기가 많은 것이 특징입니다.

여주차의 효능, 여주차 효능

1. 암 예방

암을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 여주차

여주차에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있으며

이 성분은 베타카로틴이 풍부하다고

 알려진 브로콜리의 두배이상입니다.

베타카로틴을 가진 여주는 항산화 작용을 도와주어 암을 예방하고

개선하는데 많은 도움이 됩니다.

2. 당뇨 예방 및 개선

여주는 당뇨병에 좋다고 가장 처음 많이 알려졌는데요

TV프로그램에서 소개되면서 여주의 효능을 많이 궁금해하셨고

여주를 찾는 분들도 많이 늘어났다고 하네요

천연인슐린이라는 이름을 달고 소개된 여주는

아시는 분들은 여주 = 당노병개선 이라고 알고 계신다고 하네요

여주에는 카란틴이라는 성분이 있는데요

이 성분은 췌장에 있는 베타세포에 

작용하여 인슐린 분비를 촉진 시킨다고 

합니다.

3. 다이어트 

여주차에는 바나나보다 

약 2배이상의 칼륨을 가지고 있는데요

칼륨이 풍부하면 다이어트에 도움이 된답니다.

칼륨은 몸속 나트륨을 배출하는데 도움을 주어

다이어트에 효과적이랍니다.

4. 피부미용 

일일 비타민C 권장을 

훌쩍 뛰어넘게 함유하고 있는

여주차

피부노화를 예방하고 피부를 맑게 유지시켜주며

멜라닌 색소로 인한 기미와 주근깨 예방에도

도움이 됩니다.

비타민C를 섭취하기 힘드신 분이라면

여주차로 비타민C를 대신 섭취하시는 것도 좋아보입니다.

여주차, 여주차효능, 여주차의효능에 대해 알아보았는데요

모든 식품이 그렇듯이 여주도 한번에 많이 섭취하면

부작용이 있습니다.

여주차부작용, 여주차의 부작용은 아래와 같은데요

하루에 일정량 이상 섭취하게 되면

복통과 설사를 동반할 수 있습니다.

과한 것은 모자란 것만 못하다고 하니

일정량을 꾸준히 섭취하시는게 

좋을 것 같네요^^