김 효능 Best 8 살펴보기 김은 우리가 가장 흔하게 볼 수 있는 반찬 중 하나입니다. 뭐 먹을게 없다면 김과 함께 밥을 먹기도 하죠. 조미된 김은 짭짤한 맛 때문에 애 어른 가릴 것 없이 다들 좋아하는 식품 중 하나이기도 합니다. 이렇게 우리가 흔하게 섭취할 수 있는 김은 어떤 좋은 효능들이 있을까요? 오늘은 김 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 골다공증에 좋습니다.김 뿐만아니라 해조류는 골다공증과 뼈에 좋다는 것을 알고 계실텐데요. 그 이유는 칼슘이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 풍부한 칼슘은 갱년기 여성에게도 큰 도움이 되며, 노인과 성장하는 어린이들에게도 매우 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 갑상성 부종에 좋습니다.김 효능 중 하나는 김에 있는 요오드성분이 갑상선을 보호해주는 작용을 한다는 ..
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